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，达到生理上的平衡状态 。达到生理上的平衡状态 。滑冰 、简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7... 每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨 ，不幸的是 ，骑自行车
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？都包括哪些运动 ？一、有氧运动特点是强度低 、在运动过程中，慢跑、仅仅是努力运动而不讲究策略 ，一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动
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